女人生理期適宜吃的水果有：蘋果、無花果、草莓、西紅柿、橘子、桃子、櫻桃、棗、荔枝、龍眼、菠蘿等。生理期間經常食用水果，可以防治發生便祕，然而一些屬性偏冷的水果卻不宜在生理期間食用，所以要選擇性溫而不寒的水果吃，另外不要選擇燥熱的水果；桃子、蘋果等水果含有豐富的維生素C；紅棗、荔枝等水果含有較豐富的鐵元素，多種維生素和氨基酸有利於女人生理期健康。
