1、蘋果，蘋果內含有豐富的微量元素以及維生素，女性處於月經期時微量元素會有一定的流失。2、也可以吃木瓜、柚子、桃等含維生素較多的食物，注意不能吃寒性水果以及冷凍的水果，容易使月經期的女性出現腹痛、出血量增多等症狀。 此外，建議女性在月經期間要注意保持充足的睡眠時間和良好的精神狀態，避免熬夜和生氣，同時還應該注意做好相應的保暖措施，避免着涼。
