1、獼猴桃枸杞粥，獼猴桃1個、大米100克、枸杞適量、冰糖適量。大米洗淨，浸泡一會易煮。獼猴桃去皮切塊，枸杞沖洗淨泡好備用，大米入鍋加水煮，煮至米一顆顆都漲開，變濃稠時，下枸杞、獼猴桃塊，再煮2分鐘左右，加適量冰糖調味即可。
獼猴桃性味甘，酸而寒，具有生津潤肺、解熱排毒、滋陰潤喉的功效，適用於慢性喉炎、咽喉乾燥者。
2、百合銀耳粥，銀耳150克、鮮百合10克、粳米50克、冰糖適量，將銀耳泡發並清洗乾淨備用，粳米淘洗乾淨，鮮百合去梗剝片洗淨備用，接半鍋水，將粳米、百合、銀耳都加入水中，文火煮至粥熟，開火前加入冰糖，大米煮軟後即可停火出鍋。
百合有着養陰生津、潤肺止咳、清心安神的作用，銀耳的營養成分相當豐富，既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸的作用，還可以滋陰潤肺。
