泡腳時水溫應在40℃，以15—30分鐘爲宜。工作勞累了一天，用熱水泡泡腳，能夠消除身體的疲勞感，舒緩壓力。可根據自己的身體狀況適當進行調節，泡腳時間不宜過長，時間太長，容易增加心臟負擔，再就是飯後半小時不宜泡腳。堅持用熱水泡腳，特別是天氣冷的日子裏，熱水能夠促進腳底的血管擴張，使體內的血液循環加快，增加免疫系統的抵抗力，配合早晨用冷水洗臉，可以有效預防感冒。
