免疫力低下怎麼調理吃什麼

免疫力低下多吃海鮮類和粗糧類食物調理。免疫力調理第一是保證睡眠，隨着年齡的增大，睡眠是比吃飯還要重要的一件事情，現在人有的工作壓力大、學習任務重，普遍的缺少睡眠，要儘量保證足夠的睡眠，這是提高免疫力的首要的任務。第二個是心情舒暢，樂觀的情緒對提高免疫力有很大的幫助，消極的情緒、悲觀的情緒都會降低自身的免疫力。提高免疫力的第三個方法是合理膳食，多吃海鮮類和粗糧類食物可以提高免疫力。