健脾胃的食物一般有芳香化溼、健脾益氣的功效，可以促進食物的消化吸收或者調節胃腸蠕動，可以選擇補脾氣的山藥、大棗食補，不僅補氣、補血還可以增加食慾，促進氣血的生成。<br>利脾溼的中藥可以選擇薏米、紅豆煮粥，有一定健脾利溼的功效，促進食慾、增強腸胃功能的藥物可以選擇芡實、茯苓、白朮等，有健脾益氣調節腸胃功能。如果是有脾胃虛寒，可以選擇溫補的中藥，如生薑、小茴香、白豆蔻等溫暖脾胃的中藥調理。具體要根據臨牀症狀辨證用藥，緩解胃腸道的不適症狀。
