1、炒麪(300.0克)含有熱量480大卡，需要爬樓梯61、4分鐘消耗完。每100克該食物含有:碳水化合物29、16克;脂肪2、75克;蛋白質5、19克。2、炒米粉(300.0克)含有熱量519大卡，需要爬樓梯66、4分鐘消耗完。3、蛋炒飯(300.0克)含有熱量516大卡，需要爬樓梯66、0分鐘消耗完。每100克該食物含有:碳水化合物17、27克;脂肪9、08克;蛋白質5、62克。
