糯玉米多少卡

糯玉米，比我們常吃的米飯、饅頭等主食的能量都要低。一根糯玉米106卡左右。

糯玉米中的膳食纖維含量是甜玉米的3.7倍，而且支鏈澱粉含量高，可以幫助消化，所以糯玉米很適合消化不好的朋友。