1、花椒。用一小塊紗布把一小把花椒包在裏面，然後用水煮開泡腳，燒開的水中有一股香味很好聞，一小包可以用好幾天，花椒泡腳不但可以祛除體內溼氣，還可以治療失眠、驅寒，治療白髮，效果非常顯著。2、生薑。最好使用的是老生薑，把它放在手中，中火慢煮，煮到有姜味出來爲止，然後姜水倒到盆中泡腳，整個身體也會瞬間輕鬆起來。3、艾草。使用艾草燒水泡腳，一般20到30分鐘之間。要沒過腳踝，最好到小腿，要泡到微微出汗，也能起到促進血液循環，趕走體內溼寒的功效。
