一個100克的糉子中含有150大卡的熱量。糉子主要是用糯米製作，日常它的熱量並不是特別高，每100克糉子中含有150大卡的熱量，味道非常的鮮美，因添加的食材不同，它的營養價值也是不同的，對於單純的糯米糉子來說營養價值也是比較豐富的，其中含有比較豐富的蛋白質、氨基酸還有很多的礦物質。
糉子由糉葉包裹糯米蒸制而成，是中華民族傳統節慶食物之一。糉子作爲中國歷史文化積澱最深厚的傳統食品之一，傳播亦甚遠。端午食糉的風俗，千百年來，在中國盛行不衰，而且流傳到朝鮮、日本及東南亞諸國，糉子主要材料是糯米、餡料，用箬葉包裹而成，形狀多樣，主要有尖角狀、四角狀等。糉子由來久遠，最初是用來是祭祀祖先神靈的貢品。
