吃多了睡不着覺怎麼辦

吃多了睡不着，建議不要硬在牀上躺着，如果一味地躺着有可能會加重心臟的負擔，病人如果年歲大誘發心臟的疾病。吃多了睡不着建議散步，特別是緩慢的走上幾圈，有利於食物的消化，同時也有利於胃腸的蠕動，能夠讓食物消化，然後再入睡。如果吃多了睡不着，也可以把被子墊高，躺在牀上，然後保持上身傾斜30度以上，這樣也有利於食物的消化，同時也避免吃得過多引起反流等。吃得過多睡不着也可以口服促進消化的食物或者藥物，可以吃山楂片或者用山楂泡水喝，也可以吃健胃消食片或者嗎丁啉等促進食物的消化，必要的時候可以就診消化科。