良好的生活方式有早睡早起，養成習慣；按時吃飯，一日三餐；生活規律，形成生物鐘；稍微鍛鍊，保持體型；心態平穩，樂觀向上。良好的生活方式對人體的機能運轉有着巨大的意義。良好的生活方式和生活習慣，還對人的身體和身心都有着良好積極的作用。良好的生活方式是指有益於健康的習慣化的行爲方式。必須和社會相適應，人也要和環境相和諧。
