⒈飲食不均衡,三餐無規律。如高脂肪、高熱量、高鹽飲食,而其他營養素攝入不足。
⒉缺乏體育鍛鍊。
⒊超時、超負荷工作,不注意休息。
⒋熬夜,不能保證睡眠時間。
⒌不講究衛生。包括飲食衛生、口腔衛生,不勤洗澡、不勤換衣、飯前便後不洗手等。
⒍長時間處在空調環境中,使機體調節和抗病能力下降。
⒎常坐不動。 久坐,不利於血液循環,會引發很多新陳代謝和心血管疾病;坐姿長久固定,也是頸椎、腰椎發 病的重要因素。
⒏面對電腦過久。 過度使用和依賴電腦,除了輻射外,還會引起眼病、腰椎病、頸椎病、精神性等疾病的出現
⒐不喜歡參加戶外活動。
⒑抽菸酗酒。