方法具體如下：材料：牛排、黃油、洋蔥、西蘭花、雞蛋、小番茄、牛排醬料。方法步驟：將平底鍋洗淨，加熱，放入黃油軟化；牛排解凍後，用刀柄拍打牛排，牛排入鍋；牛排醬料醬料放入鍋稀釋，澆在煎好的牛排煎2分鐘，撈出裝盤；將雞蛋、西蘭花、洋蔥稍微烹飪，放入盤內即可。
