1、壽司本身就是一種日本酸醃製的食物，多由飯糰加上一些海產或肉類做成的，未經高溫烹煮熱量低，但是不能多吃；2、壽司沒熱量但是營養成分相當充足，一個星期最好吃一頓；3、建議同時喝無糖豆漿，會養肺、養皮膚，而且不會發胖，是美容養顏塑身的好食品。
