太極拳螺旋式的纏絲是“太極”拳名稱的由來。這種螺旋式的運動是獨特的中國式的運動方式，爲世界所罕有。在體育鍛鍊方面，它能促使全身節節貫串地推動，並由此進到內外相合的一動無有不動的境界。這對內臟器官能起一種按摩的作用。同時，使顯於外的神氣發生鼓盪，因而健強了大腦皮層，從而能進一步增強全身一切組織器官。
其次，在技擊方面，纏絲勁的作用也是大的。太極拳技擊的核心是“知己知彼”和“知機知勢”的懂勁功夫。懂勁可分兩個方面：一爲自己懂勁，即懂得自己動作的勁，須要從走架子中得來；二爲於人懂勁，即懂得別人的勁，須從推手中得來。欲求知人，必先知己，這是認識事物的過程。欲使走架子的“知己”達到高度純熟境界，則必須練成周身一家的功夫。周身一家的功夫是由內外相合和節節貫串中練成的，而這兩者都產生於螺旋式的纏絲動作。因此在技擊方面，纏絲勁也是極其重要的。
