香蕉奶昔一天裏什麼時候吃最好

一般來說香蕉是任何時候吃都可以的，頂多有點小副作用，但是要想香蕉發揮最大的價值，最好就挑時間來吃。吃香蕉最好的時間是在飯後的半小時到一小時之間，在這段時間裏吃香蕉可以幫助消化，還能充分吸收香蕉的營養，起到減肥、美容的作用。一天之中吃香蕉的最佳時間是上午10點和下午4點，上午10點吃香蕉的人可以減少電腦帶來的輻射，有益於身體，而下午4點吃香蕉，主要是補充能量，減少飢餓感，到了晚上就不會暴飲暴食了，對減肥有一定的幫助。