1、要合理安排看電視時間,充分利用節假日和平時的零碎時間出去活動;2、要處理好看電視與休息的關係時間安排;3、看一些有學習意義的節目,真正做到:邊看、邊想,力求理解,提出問題,引向深入,增進學識;4、培養合理的作息時間。