木薯的熱量：每100克有116卡路里，100克所含熱量需要散步80分鐘消耗完。木薯，直立灌木，高1、5至3米；塊根圓柱狀。葉紙質，輪廓近圓形，掌狀深裂幾達基部，裂片3至7片，倒披針形至狹橢圓形，頂端漸尖；葉柄長8至22釐米，稍盾狀着生，具不明顯細棱。紅薯的熱量：每100克有99卡路里，需要打籃球48分鐘消耗完。紅薯屬管狀花目，旋花科一年生草本植物，長2米以上，平臥地面斜上，葉片通常爲寬卵形，長4至13釐米，寬3至13釐米，花冠粉紅色、白色、淡紫色或紫色，鍾狀或漏斗狀，長3至4釐米，蒴果
