酸奶具有良好的養生價值，酸奶，不僅可以保護腸胃，還可以預防和緩解疾病。1、酸奶具有降血壓的功能研究表明，定期食用益生菌作爲一種生活方式，有助於降低血壓，並且保持健康的血壓水平，酸奶中含有的益生菌和奶酪都可以起到良好的效果。酸奶還具有降低膽固醇的作用，所以酸奶適合患有高血壓高血脂的人飲用。2、補鈣酸奶中含有豐富的營養元素。除了保留牛奶中所有的營養元素之外，還有豐富的維生素和鈣營養價值很高，鈣可以有效地促進人骨骼的發育，滿足人體改的吸收。
