孕中期要補充多少鐵

在懷孕的時候適當的補鐵，對於女性的身體和胎兒的成長都有好處。孕中期，第13周至28週期間，孕婦每天需補鐵25毫克，建議準媽媽多吃肉類、肝臟等富有血紅素和鐵的食品，同時補充維生素C以利於增加鐵的吸收。