女性坐月子期間可以吃偏溫性的蔬菜，如白菜、茄子、蘿蔔、西紅柿、黃瓜、蘿蔔等。同時飲食上要注意多吃富含蛋白質的食物，例如肉類、魚蝦、牛奶，也要適當休息。坐月子是指孕婦產後用一個月（順產）或42天（剖腹產）的時間進行休養。坐月子可以追溯至西漢《禮記內則》，稱之爲“月內”，距今已有兩千多年的歷史，爲產後必須的儀式性行爲。
