大紅棗每天吃三到四個即可，較小的建議每天吃6-8個都是可以的。紅棗含有豐富的維生素B，而維生素B能夠促進血液循環，使皮膚和毛髮光潤，臉部皺紋平整，皮膚顯得更加健美。經常吃棗能使皮膚的彈性增強，皮下組織豐滿，使皮膚變得細嫩光滑。紅棗的好處：1、促進肝臟排毒、保肝護肝；2、護膚美容；3、補氣養血；4、面色紅潤；5、防止落髮；6、強骨壯陽。
