對於紅棗的個數，對於通常大小的紅棗不要超過了五個。
控制紅棗進食量的原因：
棗吃的過多反而會加大器官的消化負擔，紅棗作爲甜食，過多攝入會使空腔的消化道有很多對於糖分分解的負擔；對於人羣中脾胃比較虛弱的人對於棗的攝入量應該在正常的水平有所減少，而且，在進補紅棗的同時，還應該配合中藥的一起食用。
對於紅棗的個數，對於通常大小的紅棗不要超過了五個。
控制紅棗進食量的原因：
棗吃的過多反而會加大器官的消化負擔，紅棗作爲甜食，過多攝入會使空腔的消化道有很多對於糖分分解的負擔；對於人羣中脾胃比較虛弱的人對於棗的攝入量應該在正常的水平有所減少，而且，在進補紅棗的同時，還應該配合中藥的一起食用。
