紫色水果有很多種，例如：
藍莓：藍莓中含有的多酚類物質可以分解現有脂肪細胞，並防止新的脂肪細胞形成。葡萄：八月是吃葡萄的時節，葡萄中含有豐富的有益元素和維生素，可以促進消化，幫助新陳代謝，排盡人體內的脂肪和毒素。此外，葡萄中的類黃酮也是一種強力抗氧化劑，是抗衰老的絕好物質。山竹：被稱爲果中皇后。山竹中的羥基檸檬酸對抑制脂肪合成，抑制食慾有很好的功效。一百毫克山竹中維生素B的含量高達六十毫克。維生素B是燃脂的必需元素。桑葚：酸性物質含量豐富，鞣酸、脂肪酸能健脾胃，促進脂肪、蛋白質和碳水化合物的消化，減少脂肪堆積。楊梅：生津解渴，和胃消食。治煩渴、吐瀉、痢疾、腹痛、滌腸胃、解酒。李子：性平、味甘、酸。具有生津止渴、清肝除熱、利水的功效。主治陰虛內熱、骨蒸癆熱、消渴引飲、肝膽溼熱、腹水、便不利等病症。黑布林：黑布林的果實含有豐富的糖、維生素、果酸、氨基酸等營養成分，具有很高的營養價值。有生津利尿，清肝養肝，解鬱毒，清溼熱的作用。烏梅：有抗氧化、清血、增加能量、保護消化系統、預防便祕、增進食慾、解酒等作用。烏梅爲梅的未成熟果實，含有檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸、糖類、谷甾醇、維生素C等成份，具有理想的抗菌作用。
