半程馬拉松跑全程大約是21097.5米，一般來說半程馬拉松是路程爲21.0975公里的長跑比賽，又名二分之一馬拉松。半程馬拉松是全程馬拉松比賽路程的一半，對跑步者的要求會比全程馬拉松較輕鬆一些，通常與全程馬拉松和四分馬拉松一起同時舉辦。
馬拉松和半程馬拉松項目報名年齡限18歲以上10公里項目年齡限15歲以上，5公里項目年齡限13歲以上。馬拉松英語名爲Marathon是一項考驗耐力的長跑運動，在1896年的首屆奧林匹克中已列爲正式競賽項目之一。
對於參加半程馬拉松的參賽者而言，建議在賽前到醫院做個全面的身體檢查，向醫生的詢問身體狀況是否合適參加，要注意補充營養物質，保證好自身睡眠，讓身體好好的休息。在跑完馬拉松後要及時的給身體按摩，避免腿腳抽筋，達到消除疲勞的目的。
