馬拉松全程42、195公里。1、一般人5個半小時可以完賽。 輕鬆。2、如果是年輕人35到40歲，剛開始訓練一年，估計可以跑到5小時。 如果訓練了5到6年了，一般人都可以跑到4小時內。3、略快的業餘選手可以跑到3個半小時。 破3對於業餘選手有些難。但是也有人達到。4、如果把馬拉松當旅遊。邊走邊玩邊跑，6小時內也可以輕鬆完賽。保持吃東西，喝水。勞逸結合。不過後段，可能就找不到水喝了。需要自己帶些瓶子裝水。
