黑豆大骨湯的做法及其功效

黑豆大骨湯的做法及其功效

黑豆大骨湯的原料、做法以及功效如下:

原料:

黑豆100克、豬排骨500克、涼水適量、鹽適量、香菜適量、香蔥適量。

做法:

1、將排骨與涼水一起下鍋,大火煮開;

2、開鍋後依舊大火,方便撇乾淨浮沫;

3、然後排骨帶湯一起倒入電磁紫砂煲;

4、加入黑豆,大火堡5到6個小時,加鹽調味;

5、吃時根據個人口味放點香菜或香蔥即可。

功效:

黑豆大骨湯具有豐富的蛋白質,還有碳水化合物,維生素B及胡蘿蔔素,鈣、磷、鐵、鉀等礦物質含量也很高,具有補腎、利水、益智、明目、烏髮、活血解毒的功效。