酸奶的用法:1、直接飲用,酸奶具有滋潤皮膚、補鈣補磷,潤腸通便、降血脂、防輻射、增強免疫力的功效。2、可以用於做水果沙拉以及沙拉醬,如果在夏天用冰鎮的味道更好。3、可以做面膜和草莓一起弄成糊敷到臉上,15分鐘洗淨,可以使皮膚細滑。酸奶水果沙拉的做法:材料:酸奶300克、桃2個、芒果2個、西瓜一瓣、火龍果半個。步驟:1、各種水果洗淨。2、芒果去皮切成丁,放入盆裏。3、桃子去皮也切成丁,同樣倒進去。4、火龍果丁也倒進去。5、西瓜丁放在最上面。6、淋入酸奶,拌勻即可。