經期運動量大會怎樣

女性在例假的時候運動量過大不僅會引起身體疲勞，還會造成月經不調痛經等問題。主要是運動的時候容易刺激到子宮的收縮導致身體不適。建議要避免過度劇烈的運動，要保持好以休養爲主，減少過多的重活，同時個人跟居住環境的衛生很重要，要保持乾淨。