梨水份充足，吃起來比較甘甜，很多人愛吃梨，梨不但可以補充人體各種維生素，還可以滋潤咽喉，對咳嗽有幫助，梨可以直接吃，也可以榨汁喝，牛奶補充蛋白質，補鈣，對皮膚好，所含的碳水化合物中最豐富的是乳糖，乳糖使鈣易於被吸收。兩者一起吃有互補的作用。
