是的，喝茶可以幫助消化。
茶多酚與茶兒素和維生素C的綜合作用，能夠促進脂肪氧化，幫助消化、降血脂。
由於茶中含有多種抗氧化物質與抗氧化營養素，對於消除自由基有一定的效果。
因此喝茶也有助防老，具養生保健功能，每天喝三兩杯茶可起到防老的作用。
茶葉中含有多種維生素和氨基酸，喝茶對於清油解膩，增強神經興奮以及消食利尿也具有一定的作用。但並不是喝得越多越好，也不是所有的人都適合喝茶。
一般來說，每天1-2次，每次3-5克、400毫升的飲量是比較適當的。
喝茶的最佳時間，就是在飯後一小時。
倘若吃完飯後立即喝茶，時間長了容易誘發貧血，而等到飯後一小時，食物中的鐵質已經基本吸收完，這時候喝茶就不會影響鐵的吸收了。
