喝茶能減肥嗎 喝茶有什麼作用

1、喝茶可以減肥。

2、在減肥時期重要的就是要控制個人脂肪攝入量，茶類中脂肪含量較少，不會增加個人體脂率。其中膳食纖維主要作用於人體的胃腸道，可以刺激腸道表皮細胞蠕動，增加肌肉收縮，可以幫助胃腸排泄出多餘的廢物，也可以減少各種代謝產物對人體的刺激作用。

3、適當喝茶可以提高機體的興奮度，在基礎上維持人體內臟的基礎代謝率，保證各種臟腑對脂肪的代謝作用，也可以加速人體外周血液循環，促進氧氣、二氧化碳之間的傳送，對燃燒脂肪都有促進作用。