去溫吃的水果蔬菜主要有：蘋果、柑橘、金橘、芒果、草莓、芭樂、榴蓮、楊桃、番荔枝、荔枝、龍眼、菠蘿、菠蘿蜜、桑葚、山藥、蘿蔔、山芋等。中藥主要有：附子、乾薑、肉桂、吳茱萸、胡椒、花椒、丁香、蓽撥、高良薑、小茴香、臺烏、細辛。溫即溫中。平時多清淡溫熱飲食，少吃水果、多吃蔬菜，多增強體質，避免過於勞累及熬夜。
