女性在月經期間不宜吃冰冷食物，一旦吃了冰冷的食物，血液受到溫度改變的刺激，就會致使流通度變差，容易產生血塊，造成經痛。一些屬性偏涼的食物，例如冰品、柚子、西瓜等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛熱食品，如油炸物、辣椒等，也都應該避免在經期內食用，以免造成血液不流暢的狀況。因此牛排並不屬於經期忌口食物，可以食用。
