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練肌肉要多喝水嗎
分類:
經驗
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補充糖分和蛋白質,當體內的糖分充足時能夠保證
運動
中能量的需求,大腦不會開啓保護作用,不會通過分解肌肉來產生能量,其次是蛋白質的補充能夠讓肌肉處在良好的生成環境,即使有
流失
也能保證合成來平衡。
標籤:
肌肉
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