棗糕含有較多的糖分，如果大量的進行食用的話對身體是會產生過多的熱量，或者導致身體肥胖的。棗糕的熱量(以100克可食部分計)是318大卡(1330千焦)，單位熱量較高。每100克棗糕的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的14%。
