1、汗蒸可以增加身體的代謝，祛風散寒，除溼通絡。對於一些身體代謝比較差，氣血虧虛這類人羣，可以通過汗蒸來激活體表的陽氣，增加氣血的運行，從而加強新陳代謝。2、其次，通過汗蒸，促進體表汗液的輸出和蒸發，可以祛風散寒，對於經常吹空調、坐地鐵或者汗出之後受冷之類的人羣，會有肌肉關節的僵硬疼痛，或者經常伏案工作，缺乏鍛鍊，我們可以通過汗蒸來改善局部肌肉的僵硬、緊緻感，使機體表面的汗出之後，可以起到祛風、散寒、解表的作用。3、但是需要注意，如果伴有高血壓或者心臟病，就不能進行汗蒸。
