1、蘋果。蘋果營養豐富，可以使皮膚光滑還有助於擴張血管，預防中風；2、甘蔗。甘蔗在冬天可以提供營養和熱量，保障人體新陳代謝，可以促進免疫力增長；3、柑橘。柑橘具有保護心臟的功效，能在癌的起始階段產生抑制效果；4、香蕉。香蕉能夠爲人體提供足夠的熱量，維護皮膚和細胞膜的完整性。還具有保護皮膚毛囊粘膜及皮脂腺的功能；5、山竹。山竹對抑制脂肪合成，有清熱降火、美容肌膚的功效；6、獼猴桃。獼猴桃的營養價值極高，有預防高血壓、動脈硬化的功效。
