冬天可多吃溫熱水果，比如：1、柿子，柿子裏含有很多鐵元素，可以刺激血紅蛋白的生成；2、橙子，橙子可以幫助排除體內汽車廢氣的毒素；3、菠蘿，菠蘿能改善血液循環，促進肌腱炎症和外傷的康復；4、油梨，油梨含有豐富的維生素對眼睛有益；5、橄欖，橄欖可以清熱解毒、消積化痰，滋潤肺喉；6、柚子，柚子所含的天然果膠能降低膽固醇的含量，並有助鈣、鐵的吸收，而且能夠和胃化滯，生津解渴。
