女性在月經期間是可以食用蓮子的。蓮子的營養價值高，裏面含有的物質種類很多，有氨基酸、維生素等，其性平味甘，能夠起到養心安神、健脾止瀉的作用，適合治療脾胃虛弱、久瀉不愈、失眠心悸等問題。而且，蓮子並不會影響女性月經正常，還能改善女性在經期中的不適。雖然女性在經期比較特殊，會出現痛經、四肢乏力、心情煩躁等症狀，但蓮子能夠健脾養腎、養心安神，其中含有的棉子糖等物質，能夠改善女性在經期心煩氣躁、痛經的情況，幫助女性改善身體狀況。所以，女性想要食用蓮子，最好去掉蓮子心。
