吃蘋果時放點鹽沒有什麼問題，正好可以補充鹽分。1、蘋果的功效與作用，降低膽固醇，保持血糖的穩定，還能有效地降低膽固醇。2、防癌抗癌，減少肺癌的危險，預防鉛中毒，原花青素能預防結腸癌。3、血管清理劑，改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受污染和煙塵的影響。4、促進胃腸蠕動，協助人體順利排出廢物，減少有害物質對皮膚的危害。5、維持酸鹼平衡，蘋果是鹼性食品，吃蘋果可以迅速中和體內過多的酸性物質產生的酸，增強體力和抗病能力。6、減肥，蘋果會增加飽腹感，飯前吃能減少進食量，達到減肥的目的。
