以下五個技巧練習可提高控球技術：1、雙腳內側，用雙腳內側原地來回撥球，這樣可以提高自己腳內側傳球停球的球感及速率。2、滑步拉球，先用一隻腳的內側將球向自己另一隻腳的內側撥動，當球快要接近另一隻腳時，向球滾動的方向滑步，再用第二隻腳內側將球停下。3、單腳內外側，一隻腳始終作爲支撐腳，用另一隻腳的內外側原地不停的向左右兩側來回撥球，撥球腳應從球的後防繞過皮球。4、雙腳外側，用兩隻腳外側交替來回撥球。5、內外交替，先用一隻腳左腳外側將球
