紫色蔬菜和水果有助於活血，這些食物含鐵元素，胡蘿蔔素等元素豐富。活血蔬菜：紫甘藍、紅米線、茄子、紫豇豆、紫山芋、紅洋蔥、紫色聖女果、觀音菜等。活血水果：紅肉火龍果、紅肉柚子、黃肉獼猴桃、紫葡萄、提子、藍莓、黃蕉蘋果等。
