烘焙堅果麥片熱量高嗎

烘焙堅果麥片熱量挺高的。燕麥最好是買快煮或者純的燕麥，堅果熱量較高，自己加可以控制份量。燕麥片的熱量相對其他食物要高一些。每100克燕麥片的熱量爲367大卡、碳水化合物66.9克、脂肪6.7克、蛋白質15克、纖維素5.3克。