如果是快跑（速度爲一小時8公里）10km，消耗約700卡路里。如果是慢走（速度爲一小時4公里）10km，消耗約255卡路里。除此之外，如果是慢跑（速度爲一小時9公里）10km，消耗約655卡路里。如果是走步機（速度爲一小時6公里），消耗約345卡路里。
