1000步消耗多少卡路里

以10分鐘前進1000步爲基本速度，10分鐘走1000步，大概就是平常上班、上課時，“想快快走完”所用的速度。以此爲基本速度快速行走的話，20步就可以消耗1卡。10分鐘50大卡，60分鐘大約300大卡左右。