汗蒸是怎麼蒸

汗蒸前的準備

1、由於體驗室的特殊性，應在沐浴和卸妝後進入汗蒸；

2、喝500到800毫升適量溫開水；

3、摘除身體上的金屬飾品，以免燙傷皮膚；

4、準備一條幹毛巾擦拭身體的汗水；

5、爲了使皮膚放鬆，衣服以寬鬆舒適爲益；

6、進入汗蒸房或者汗蒸箱之前，提前將二便排淨，飲食不宜過飽，不宜空腹體驗，請攜帶相應食品，以防止體驗中或體驗後飢餓難受，飲水杯以500毫升以上爲好。

汗蒸中的注意事項

1、首先採取良好的坐勢，採取自然放鬆的姿勢，眼微閉入靜自然呼；

2、汗蒸時間，控制在40分鐘到1個小時之間，第一次汗蒸的顧客最好不要超過30分鐘；

3、在體驗過程中不要頻繁出入；

4、汗蒸過程中適當補充水；

5、在汗蒸過程中不要搓擦身體和污物。