一、能夠促進血液循環；能有效的鍛鍊大腦小腦，讓身體更加靈活。二、還能有效的治療神經性疾病，還能緩解失眠多夢等現象。三、調整內臟器官；因爲自立行走人類心臟和腸胃在地心引力下下移。造成許多腸胃和心臟器官下垂病，使腹部和大腿部脂肪淤積，產生腰圍線和大腹肥胖。在倒立的情況下，內臟得到重力和反向作用，使下垂狀況得到改善。四、放鬆緊張肌肉和疲勞；在引力作用下，致使頸部、肩背部及腰部等部位的肌肉承受更多的負荷，造成過度緊張，產生肌肉勞損、頸椎、腰椎、肩周炎等疾病的加重。
