中沃體質能量屬於有功能聲稱及含量的飲料。少量飲用是沒有太大壞處，可適當補充身體所需維生素。但是，其中的食品添加劑，不知道含量是多少。有些在一定值範圍內是安全，但過量對會人的肝臟和神經系統造成傷害。所以大家打籃球的時候還是少喝。
運動飲料的選擇要根據運動強度、運動環境以及自我疲勞程度來定，不要盲目補充運動飲料。如果是低強度或者短時問的運動，普通補液就可滿足需要，不需要專門的運動飲料。一般而言，運動在1小時內的飲用普通飲料即可，但不能選擇含二氧化碳的飲料；l小時以上的，飲用含葡萄糖的運動飲料也就足夠；進行大強度高熱量消耗的運動時建議使用低聚糖飲料；如果是採取運動方式減體重的話，建議不要飲用運動飲料。
